Bekasi – Universitas Islam 45 (UNISMA) Bekasi
melalui kolaborasi dengan Indonesia Ramah Lansia (IRL) Provinsi Jawa Barat
serta Kecamatan Bekasi Selatan, Pemerintah Kota Bekasi, menyelenggarakan
kegiatan edukatif dengan tema "Menjaga Ketahanan Fisik dengan Meningkatkan
Keseimbangan" di SMAN 8 Kota Bekasi (16/10/24). Program ini bertujuan
untuk memberikan pemahaman tentang pentingnya menjaga keseimbangan fisik,
khususnya bagi kalangan lansia, dalam rangka meningkatkan kualitas hidup di
usia senja.
Kegiatan ini dihadiri oleh Ibu Yunita Lasma
Siregar, M.Pd., seorang dosen Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Rekreasi (PJKR
S1) dari UNISMA Bekasi. Dalam presentasinya, beliau menekankan pentingnya
keseimbangan fisik sebagai kunci dalam menjaga mobilitas dan mencegah cedera
pada lansia. “Keseimbangan adalah pondasi utama untuk tetap aktif dan mandiri,
terutama bagi lansia. Dengan meningkatkan keseimbangan, mereka dapat menjalani
hari-hari dengan lebih percaya diri dan aman,” jelas Ibu Yunita. Lasma Siregar,
M.Pd.
Tidak hanya teori, acara ini juga diisi dengan
sesi interaktif yang melibatkan peserta untuk mempraktikkan gerakan-gerakan
sederhana yang dirancang untuk memperkuat keseimbangan tubuh. Yunita memandu
langsung sesi tersebut, memastikan peserta dapat merasakan manfaat langsung
dari latihan yang diberikan. “Gerakan-gerakan ini tidak hanya mudah dilakukan,
tetapi juga efektif dalam menjaga stabilitas tubuh,” tambahnya.
Kegiatan ini merupakan bagian dari upaya
kolaboratif antara UNISMA Bekasi, IRL Jawa Barat, dan Kecamatan Bekasi Selatan dalam
menciptakan lingkungan yang ramah lansia, dengan mengutamakan kesehatan fisik
sebagai faktor utama untuk kualitas hidup yang lebih baik. Kolaborasi ini juga
mencerminkan komitmen UNISMA Bekasi dalam memberikan kontribusi nyata melalui
program edukasi dan kesehatan bagi masyarakat luas, terutama di wilayah Bekasi.
Dengan adanya kegiatan ini, diharapkan semakin
banyak lansia yang memahami pentingnya menjaga keseimbangan dan kesehatan
fisik, serta termotivasi untuk menerapkan gaya hidup yang lebih aktif dan
sehat. Kegiatan ini mendapat respon positif dari para peserta, terutama dari
lansia yang hadir. Salah satu peserta, Ibu Sri (62), mengatakan, “Saya merasa
lebih termotivasi untuk berolahraga secara rutin setelah mengikuti acara ini.
Gerakannya sederhana tapi banyak manfaatnya juga untuk saya.”
Kolaborasi UNISMA Bekasi, IRL Jawa Barat, dan
Kecamatan Bekasi Selatan ini merupakan langkah inovatif dalam meningkatkan
kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan fisik bagi lansia, serta mendorong
terciptanya lingkungan yang lebih ramah lansia di masa depan.
